Initiation au Breathwork

Vous êtes-vous déjà connecté.e à votre respiration ? Si pas, je vous invite à le faire grâce à cet atelier.

Nous sommes toujours trop pressé.e par le temps, nous faisons toujours 1000 choses à la fois, à tel point que nous ne prenons même pas le temps de nous connecter à notre respiration...

Cet atelier vous permettra d'approcher cette merveilleuse thérapie énergétique du bout des doigts et SURTOUT de prendre conscience du pouvoir de votre respiration.

Le Breathwork vise à atteindre un état de conscience modifiée par le souffle pour vous libérer émotionnellement de ce que vous portez en vous...

Nous nous focaliserons sur la découverte de respirations telles que : la respiration Wim Hof, la respiration en carré, la respiration quantifiée et la respiration consciente.

Cet atelier vous permettra d'apprendre à réguler votre système nerveux et croyez-moi, vous ferez la "tête au carré" à vos crises d'angoisse et vos montées d'anxiété !

Plongez avec moi dans cette expérience sensorielle et énergétique!

Venez respirer avec moi, retrouvez de la clarté mentale et vous délestez de ce qui ne vous appartient plus!

Déroulé d'une session :

• Ouverture du cercle (connaissance, purification, partage d'intentions, oracle)

• Respiration (enchaînement et découverte de plusieurs types de respiration et de leurs bienfaits afin d'emporter avec vous des outils dans votre quotidien)

• Partage des émotions et des sensations vécues

• Fermeture du cercle avec partage d'une boisson à intention

Afin de pratiquer dans les meilleures conditions, voici quelques recommandations :

• Diminuer, voire arrêter de consommer de l’alcool jusqu’à 3 jours avant

• Diminuer ta consommation de thé et de café jusqu’à 3 jours avant

• Ne pas prendre de substances (drogues)

• Ne pas être sous anti-dépresseurs

• Prendre soin de toi

• Ne pas manger trop lourd le jour J et la veille

• Boire beaucoup d'eau

Le Jardin : Place de la Petite Suisse 9, 1050 Ixelles

L'atelier sera animé par Camille